Tag på fitnessefterskole og lær hvordan motion og sundhed spiller sammen

Posted on juni 25, 2018juni 21, 2018 by Molly

Der er mere til sundhed end at spise masser af grøntsager og bevæge sig dagligt. På en fitness efterskole lærer du, hvordan kost, motion og sundhed spiller sammen. Du kommer at afprøve de forskellige motionsformer inden for fitness, samt vil du få undervisning i kroppens mekanik og lære om, hvordan kost og ernæring påvirker din fysiske performance og din almene velvære.

Så er du interesseret i at lære om, hvordan man fører en sund livsstil, og hvad der skal til for at leve et sundt og aktivt liv? Og har du lyst til at afslutte folkeskolen med et efterskoleophold med fuld fokus på fitness, træning og bevægelse, er det oplagt at kigge nærmere på muligheden for at tage på fitnessefterskole.

Træning der aktiverer alle kroppens dele

Navnet siger sig selv, og på en fitnessefterskole kommer du til at dyrke masser af motion med fokus på fitness, sundhed og velvære. Du kommer til at få indgående kendskab til ”traditionelle” fitnessdiscipliner som kredsløbstræning, herunder løb og yoga, og styrketræning, som mange ofte forbinder med vægtløftning.

Der kommer dog hele tiden nye tiltag inden for fitnessverdenen. Derfor kommer du også til at stifte bekendtskab med nyere fitnessformer som for eksempel cross training samt nye varianter af gamle kendinge, såsom akroyoga.

Det er professionelle fitnessinstruktører med mange års erfaring inden for fitness og sundhed, som kommer til at stå for din undervisning og træning.

Træning er obligatorisk, og på en fitnessefterskole er det normen, at der er indlagt 3 træningspas i løbet af en skoleuge. Har du lyst til at træne mere uden for skoletiden, er det som regel muligt at bruge skolens faciliteter i fritiden også.

Sundhed kommer også inde fra

At være sund handler ikke kun om at bevæge sig så meget og så intenst som muligt. Passer du ikke på din krop, og giver du den ikke det brændstof, som den har brug for, kan den ikke leve sit potentiale fuldt ud.

Derfor vil der også være et kæmpe fokus på, hvordan kost påvirker kroppens funktionalitet. Du kommer for eksempel til at lære, hvilken mad der er godt for dig, og hvordan du får en velbalanceret kost, så du får alle de rigtige vitaminer og næringsstoffer, så din krop kan fungere optimalt, og du forbliver sund og rask.

Derudover vil du også få undervisning i kroppens fysiske funktioner, så du får åbnet øjnene op for, hvad din krop rent faktisk kan gøre. Når du kombinerer din viden om kost og kroppens mekanik med din ugentlige træning, vil du hurtigt se og ikke mindst kunne mærke, hvordan din krop udvikler sig og bliver stærkere og bedre end nogensinde.

Dine fysiske fremskridt bliver målt

Din udvikling under opholdet bliver målt, men det er ikke for at lave en offentlig gabestok, hvor dine fremskridt bliver sat op i mod dine medstuderendes. Din udvikling bliver målt for at vise dig, hvordan din krop undervejs er blevet sundere.

Målingen foregår ved, at du ved starten af opholdet på fitnessefterskolen bliver målt og vejet. Din kondition bliver også testet, og det samme gør din styrke. Alle de forskellige målinger er nødvendige for at få et fyldestgørende billede af din generelle fysiske form.

Når du er halvvejs i dit efterskoleophold, vil du atter blive målt og vejet, og din kondition og styrke vil blive testet. Når du har dine fremskridt nedfældet på sort og hvidt, kan du klart og tydeligt se, hvordan du i løbet af kort tid har forbedret din fysik og sundhed via de aktivitet

En tandkrone kan give dig dit gode bid tilbage

Posted on juni 13, 2018juni 20, 2018 by Molly

Tænderne er følsomme på rigtig mange måder. Der er mange problemer som kan opstå i munden, og får man problemer med sine tænder, så kan det gå udover ens generelle livskvalitet. Derfor er det vigtigt at man får gjort noget ved det, hvis man oplever at man får smerter i tænderne. Der er mange forskellige operationer og behandlinger som kan afhjælpe et problem således at man kan få sit gode bid tilbage. En af dem er en tandkrone. Mange mennesker har hørt om disse, men mange ved ikke hvad de i virkeligheden er.

På et teknisk niveau er tanden delt op i to dele. Det er henholdsvis tandens krone og tandens rod. Det betyder også at når tandlægen analyserer et problem, så er det enten roden eller krone som skaber det. Set i dette lys giver termerne mere mening. For eksempel drejer en rodbehandling sig om tandes nederst del, og en montering af en krone er på tandens øverste del. Når tandlægen laver en tandkrone, så betyder det at han eller hun dækker tanden med noget kunstigt materiale som beskytter den. Dette materiale er nøje udført i et laboratorium så det kommer til at ligne en rigtig tand. Ikke nok med at en krone kan give dig dit gode bid tilbage; den kan altså også give dig dit flotte smil tilbage.

Materialet skal ikke kun være smukt udført, men det skal også være modstandsdygtigt. Som nævnt ovenover er tænderne meget følsomme, men de er også utrolig stærke. Når man tygger, så er det med en utrolig kraft og med voldsomme gnidninger. Dette pres skal en kunstig tandkrone kunne holde til, og derfor skal den udføres i et stærkt materiale.

Du kan finde priser på tandkroner på denne hjemmeside.

Hvornår skal man have lavet en tandkrone?

Der kan være mange grunde til at få lavet en krone, men som regel er det sidste udvej. I de fleste tilfælde vil man forsøge at fikse et problem med andre behandlingsformer. Hvis tanden er ødelagt i en høj grad, så vil tandlægen vurdere at det er nødvendigt med en tandkrone. Det kan for eksempel være efter et cariesangreb. Når dette er blevet fjernet, så kan der være så lidt tilbage af den rigtige tand at en fyldning ikke kan løse problemet. Derfor putter man en ny krone på.

Gamle sølvfyldninger kan have gavn af en tandkrone

Før i tiden benyttede tandlæger sig meget af sølvfyldninger, og de var ikke bange for at bore meget tand væk når et hul skulle behandles. Derfor har mange mennesker store sølvfyldninger i sine tænder. Dette gør man ikke længere. De store sølvfyldninger kan være en belastning for tænderne over en længere periode. Det skyldes blandt andet at sølv er meget følsomt overfor temperatur. Derfor trækker fyldningen sig sammen eller udvider sig. Med tiden kan dette fører til at tanden flækker. I det tilfælde skal man have en ny tandkrone. Naturligvis er det bedste hvis man kan få den monteret inden dette sker.

Chaplon Tea gør alt mere hyggeligt

Posted on juni 3, 2018maj 26, 2018 by Molly

Når der er køligt udenfor og man bare trænger til at sidde indenfor under sin dyne og se en god film, så bliver det altid ekstra hyggeligt, hvis man har en kop Chaplon Tea. Man kan have en kande med ind til bordet, så man kan få mere end én kop. På denne måde behøver man heller ikke at gå frem og tilbage, fordi man hele tiden skal lave sig en ny kop. Man har tit lyst til mere end én kop af Chaplon Tea, så derfor er det en god idé at være forberedt. Læs mere her.

Det er hyggeligt at sidde i sin sofa under dynen, sammen med nogle venner eller med sin familie. Det er ikke alle, der kan lide den samme slags te, men der er hjælp at hente hos Chaplon Tea. Der er mange forskellige varianter, så der vil være noget til alle og enhver. Det er rart, når der er mere at vælge imellem og på denne måde kan I prøve flere forskellige når I sidder og hygger jer sammen.

Prøv flere forskellige varianter af Chaplon Tea

Chaplon Tea er noget helt fantastisk og det bliver ikke svært at finde en variant, som du rigtig godt kan lide. Du kan få grøn te, som ikke kun er godt, men som også er sundt for din krop. Derudover kan du få te, der smager af lakrids, bjergblomst eller ingefær. Der er masser af muligheder til dig, som elsker te og gerne vil prøve noget lidt mere specielt. Du kan også vælge om det skal være hvid eller sort te. Priserne er lave og du kan derfor prøve nogle flere forskellige, så du ikke altid køber det samme. Det er spændende at prøve nye ting og her kunne det være en mulighed at prøve en helt ny smagsvariant.

Når det er sommer, kan det være rart med en frisk te, som eksempelvis smager af friske frugter. Der er mange forskellige slags, såsom mango og jordbær og det er rigtig lækkert og sødt. Når det er vinter og jul, kan man prøve en te, som er lidt mere krydret og dermed komme i den helt rigtige stemning. Det er faktisk kun fantasien, der sætter grænser for, hvad man kan få fra Chaplon Tea.

Slap af med en kop Chaplon Tea

Når du køber te hos Chaplon Tea, så kan du få de forskellige slags te i nogle rigtig flotte dåser, som kan stå og pynte hjemme på dit køkkenbord. Det er rigtig hyggeligt og man bliver glad, når man ser, at dåsen med te passer godt ind i hjemmet. Der er virkelig gjort noget ud af udseendet, så det ser endnu mere indbydende ud, når man skal have sig en kop eller to, enten når man skal se film eller når man blot har brug for at koble fra og slappe af.

Hjernegymnastik

Month: juni 2018