Fitness oplever fortsat en stigende popularitet rundt omkring i verden. Et fitnesscenter kan benyttes af alle aldersgrupper, ligegyldigt erfaring og træningsmotivation. Derfor er det et perfekt sted at dyrke motion både for unge som gamle. Undersøgelser viser tilmed, at fitness et par gange om ugen kan hjælpe på helbred men også generelle ting såsom muskelsmerter og kropsholdning.

Få tilbudt medlemskab gennem arbejde eller foreninger

Nogle vil måske argumentere for, at de ikke ønsker at betale et dyrt beløb hver måned for at have adgang til et fitnesscenter. Du kan dog være så heldig, at din arbejdsplads eller en af de foreninger, du er medlem af, har et samarbejde med et fitnesscenter, hvorpå du enten kan få rabatter eller ligefrem et gratis medlemskab.

Arbejdspladserne har for eksempel fået øjnene op for, at et fitnessmedlemskab kan hjælpe på at formindske antallet af sygedage blandt medarbejderne. Dette har www.pengepartner.dk fået øjnene op for, hvorfor de tilbyder sine ansatte medlemskaber til fitness.

Andetsteds kan du som medlem af Ældre Sagen træne hos Fitness World til en særlig medlemspris. Med dette medlemskab kan du få ubegrænset fitness- og holdtræning i samtlige Fitness World-centre i Danmark.

Hvordan får jeg tid til at gå i fitness i en travl hverdag?

Mange orker måske ikke at tage i fitnesscenteret, når de kommer hjem efter en lang og hård arbejdsdag. Der er dog en række metoder, du kan benytte dig af, hvis du ønsker at dyrke fitness på hurtig og effektiv vis. Træner du med tidsbegrænsninger, vil du måske ikke opleve de hurtige og store forandringer i muskelmasse og kondition, men det kan være med til at holde dig fit og skarp i en hverdag, hvor der ikke er tid til den store mængde af motion.

Du kan blandt andet benytte dig af ‘cirkeltræning’, der går ud på, at du tager ned i fitnesscenteret og vælger fem til seks maskiner, som du vil benytte i løbet af den tid, du har til rådighed. Således bevæger du dig fra maskine til maskine uden at holde de store pauser. Når du har været ved samtlige maskiner tre gange, har du fået trænet de fleste dele af kroppen på effektiv vis.

Fitnesscentre såsom Fitness World tilbyder også holdtræning, hvor du, for eksempel ved en intensiv cardiotræning på 30 minutter, kan få pulsen højt op i samarbejde med en uddannet coach, der ved, hvordan man udnytter tiden bedst muligt.

Gør det til en social ting at gå i fitness

En anden måde, du kan få en øget motivation for at gå i fitness, er, hvis du forener dig med en ven, der også ønsker at komme i form. Således kan du følges med en anden person, der står i samme træningssituation som dig. Det kan være med til at give dig en øget motivation, hvis I er to til at presse hinanden, og du kan ikke blot tage hjem, hvis du ikke gider mere. Derudover kan du få en øget lyst til at komme ned i fitnesscenteret, fordi du efterfølgende kan se frem til en hyggelig snak med din veninde eller ven, når I skal runde aftenens træning af.