Fitness strand

Kom i god form på ferien

Fitness strand

Det er blevet meget populært at tage på træningsferier og på resorts, hvor træningen og den sunde kost er i fokus for at kickstarte en sundere livsstil. Det er en meget motiverende måde at starte ud med, hvis du gerne vil i form. Måske du skulle overveje en træningsrejse?

Vil du leve sundere?

Mange drømmer om en sundere livsstil, hvor b9åde krop og sind er i balance. For mange handler det også om et vægttab kombineret med et ønske om at leve sundere for at undgå livsstilssygdomme som hjertekarsygdomme, blodpropper og sukkersyge.

Det er en god ide at gøre op med sig selv, hvorfor man vil leve sundere, og hvordan man vil ændre på sin livsstil. Er det fordi, du ikke har det godt i hverdagen? Har du nogle sygdomme eller småskavanker, som ville kunne forsvinde ved at spise sundere og dyrke motion?

Det kan også være, at du bare er kommet ind i en dårlig stime enten på grund af ændringer i hverdagen, som for eksempel nyt job, familieforøgelse eller skader. Disse ting kan alt sammen mindske overskuddet til at leve sundere og derfor påvirke ens ønske om at ændre livsstil.

Start ud hjemmefra

Hvis du planlægger en rejse, der kan kickstarte din livsstilsændring, kunne du med fordel klæde dig på til ferien hjemmefra. Du kan allerede nu begynde at ændre på småting i hverdagen, hvor du stille og roligt får lagt mere bevægelse ind i din rytme og måske får sneget flere grøntsager ind i kosten.

Du kan også med fordel købe nyt træningstøj, så du er klar og motiveret for at dyrke motion, hvor du føler dig godt tilpas. Nyt træningstøj kan også give dig lyst til at dyrke motion og tage i træningscentret, allerede inden din rejse starter.

En anden måde du kan forberede dig til en sundere livsstil på, er ved at finde sundere alternativer til usunde sager, som du kan have svært ved at slippe. Proteinbarer er blandt andet et fremragende alternativ til kage, chokolade og is, da de stadig smager lækkert.

Selvom der ofte er mange kalorier i proteinbarer, er der god næring i, som din krop rent faktisk kan bruge til noget, fremfor en marsbar eller en chokoladekage, hvor der kun er sukker og fedt i, som din krop ikke rigtigt får noget ud af.

Hvis du er på udkig efter nyt og lækkert træningstøj og proteinrige alternativer, du kan spise i stedet for søde sager, så læs mere her.

Få inspiration til destinationen

Det kan være svært at finde ud af, hvor du vil rejse hen, hvis du vil på en træningsrejse eller en kickoff til en sundere livsstil og en slankere dig. Der findes blandt andet flere forskellige fitnesscamps i Spanien og omegn.

Der er dog også mange forskellige resorts rundt omkring i Sydeuropa, der har gode træningsfaciliteter og sund mad på menuen, som ville give dig et godt udgangspunkt for at få en sund ferie og komme i form.

Du kan også kigge uden for Europas grænser, hvor der helt sikkert også er noget for enhver smag. Der er rejsetiden dog lidt længere, så det skal du medregne i overvejelserne.

Lige meget hvad er det bare vigtigt, du undersøger på forhånd, hvordan dine muligheder er for at træne igennem og spise sundt, hvis det ikke er en specifikt fitnesscamp, du booker.

Det kan være behjælpeligt for dig, når du leder efter den næste destination til din ferie at kigge på diverse blogs om rejser og træning. Du kan blandt andet se, hvad feriefronten.dk skriver om diverse steder sydpå.

Spar penge på dit medlemskab

Fitness oplever fortsat en stigende popularitet rundt omkring i verden. Et fitnesscenter kan benyttes af alle aldersgrupper, ligegyldigt erfaring og træningsmotivation. Derfor er det et perfekt sted at dyrke motion både for unge som gamle. Undersøgelser viser tilmed, at fitness et par gange om ugen kan hjælpe på helbred men også generelle ting såsom muskelsmerter og kropsholdning.

Få tilbudt medlemskab gennem arbejde eller foreninger

Nogle vil måske argumentere for, at de ikke ønsker at betale et dyrt beløb hver måned for at have adgang til et fitnesscenter. Du kan dog være så heldig, at din arbejdsplads eller en af de foreninger, du er medlem af, har et samarbejde med et fitnesscenter, hvorpå du enten kan få rabatter eller ligefrem et gratis medlemskab.

Arbejdspladserne har for eksempel fået øjnene op for, at et fitnessmedlemskab kan hjælpe på at formindske antallet af sygedage blandt medarbejderne. Dette har www.pengepartner.dk fået øjnene op for, hvorfor de tilbyder sine ansatte medlemskaber til fitness.

Andetsteds kan du som medlem af Ældre Sagen træne hos Fitness World til en særlig medlemspris. Med dette medlemskab kan du få ubegrænset fitness- og holdtræning i samtlige Fitness World-centre i Danmark.

Hvordan får jeg tid til at gå i fitness i en travl hverdag?

Mange orker måske ikke at tage i fitnesscenteret, når de kommer hjem efter en lang og hård arbejdsdag. Der er dog en række metoder, du kan benytte dig af, hvis du ønsker at dyrke fitness på hurtig og effektiv vis. Træner du med tidsbegrænsninger, vil du måske ikke opleve de hurtige og store forandringer i muskelmasse og kondition, men det kan være med til at holde dig fit og skarp i en hverdag, hvor der ikke er tid til den store mængde af motion.

Du kan blandt andet benytte dig af ‘cirkeltræning’, der går ud på, at du tager ned i fitnesscenteret og vælger fem til seks maskiner, som du vil benytte i løbet af den tid, du har til rådighed. Således bevæger du dig fra maskine til maskine uden at holde de store pauser. Når du har været ved samtlige maskiner tre gange, har du fået trænet de fleste dele af kroppen på effektiv vis.

Fitnesscentre såsom Fitness World tilbyder også holdtræning, hvor du, for eksempel ved en intensiv cardiotræning på 30 minutter, kan få pulsen højt op i samarbejde med en uddannet coach, der ved, hvordan man udnytter tiden bedst muligt.

Gør det til en social ting at gå i fitness

En anden måde, du kan få en øget motivation for at gå i fitness, er, hvis du forener dig med en ven, der også ønsker at komme i form. Således kan du følges med en anden person, der står i samme træningssituation som dig. Det kan være med til at give dig en øget motivation, hvis I er to til at presse hinanden, og du kan ikke blot tage hjem, hvis du ikke gider mere. Derudover kan du få en øget lyst til at komme ned i fitnesscenteret, fordi du efterfølgende kan se frem til en hyggelig snak med din veninde eller ven, når I skal runde aftenens træning af.

dating

Prøv lykken med dating sider

Går du og leder efter en fast partner, men har svært ved at finde en? Så er det måske på tide, at du prøver lykken på internettet. Dating sider er blevet ekstremt populære, og det er blevet ret så almindeligt, at man finder hinanden online. Måske skulle du prøve at tilmelde dig?

Spørg omkring dig

Man hører mere og mere om, hvordan folk har mødt hinanden gennem dating sider. Det var måske ikke så omtalt før i tiden. Det var næsten lidt tabu at fortælle, at man havde fundet sin partner over nettet. Men i dag er det en helt almindeligt ting at møde andre via dating sider.

Det betyder selvfølgelig, at der findes hundredvis af dating sider på nettet. Der findes næsten en side til alle, uanset hvem du er. Men eftersom der findes så mange, så er det klart, at der er nogle, som er dårligere end andre. Du burde undersøge nogle af siderne, før du tilmelder dig. Så ender du ikke med at blive skuffet.

Det første du kan gøre, er at spørge rundt omkring dig. Måske kender du nogen, der har fundet hinanden over nettet? Prøv at høre, hvilke dating sider de brugte på det tidspunkt. Du kan også gå på nettet og læse om de bestemte dating sider. Måske ville det hjælpe dig fra at lave en fejltagelse.

Populære dating sider

De mere populære dating sider er for tiden Single.dk og Dating.dk. Det er to gode og stabile sider, hvor der ikke er nogle specielle krav eller regler for, hvem du skal være, eller hvordan du skal se ud. Begge sider har flere tusinde medlemmer og er Danmarks største og mest populære dating sider.

Der findes også andre alternative dating sider. For eksempel er 40Plus.dk også vældig populær. Her er det selvfølgelig et krav, at du er 40 år eller ældre, før du kan lave en profil på siden. Eller måske leder du efter dating sider, der er lidt mere på den frække side. For eksempel Scor.dk.

Det er lidt forskelligt, hvorvidt de diverse dating sider koster penge eller er gratis. Det er for eksempel helt gratis at oprette en profil på Dating.dk, men på andre sider som Scor.dk er det ikke. På sådan en side er du nødt til at have et månedligt abonnement for at beholde din profil.

Efter du har fundet en date

Det absolut bedste ved dating sider er, at du fra starten har skrevet dine interesser og hobbyer ned, så de andre kan læse dem. Det vil sige, at hvis du finder en date, så betyder det nok, at I har noget tilfælles. Det eneste du skal gøre derefter, er at dukke op på daten og være dig selv.

Men hvis du alligevel mangler idéer til en god date, så gå med de typiske valg. Tag ud og drik en kop kaffe, tag ud og spise eller gå i biografen. I kunne også gå en tur eller besøge en forlystelsespark. Tivoli kan være virkelig romantisk. Mulighederne er uendelige!

kreditkortet

Hvad skal jeg overveje, når jeg skal vælge kreditkort?

I dag har utroligt mange danskere kreditkort. Og disse smarte plastikkort har efterhånden revolutioneret den måde, som vi handler på i dag.

For det har aldrig været nemmere at svinge kortet og bruge penge. Men det er ikke det eneste, som følger med et kreditkort. Der er rigtigt mange andre faktorer, som spiller ind, når du skal vælge et kreditkort. Vil du gerne kende til dem? Så kan du læse om nogle af de vigtigste aspekter af valget nedenfor!

Vil du have ekstra fordele?

Ligesom med mobil- og avisabonnementer i dag, så får man tit lidt mere, end hvad der bare lige står på pakken. Som forbrugere er vi nemlig blevet gode til at kræve, at vi vil kræses lidt om, når vi alligevel er ude at bruge penge.

Med kreditkort er der flere aspekter her. En af de populære er, at du simpelthen får rabat på forskellige ting. Det kan være noget så storslået som koncertbilletter eller noget så lavpraktisk Coop Banks kreditkort, der kan give nogle penge igen.

Eller måske vil du gerne have eksklusiv adgang, når du går i lufthavnen. Flere kreditkort kommer nu med automatisk Lounge adgang i diverse lufthavne, så du altid kan være en VIP, når du skal ud at flyve.

Det er altså værd at overveje, om der er nogle af disse fordele, som du kunne nyde godt af – så kan du jo kombinere dem med kreditkortet.

Har du allerede ét kreditkort?

Det kan lyde dumt, men faktisk er det ikke en helt dum idé at supplere det ene kreditkort, som du måske allerede har, med et andet.

Forestil dig eksempelvis, at du er på ferie. Hvad gør du så, hvis dit kort ikke lige virker, når der skal købes souvenirs? De færreste af os har kontanter, som vi lige kan hive op af lommen!

Med flere kort, så er der simpelthen flere muligheder – måske er chippen på det første kort ridset, og det næste kort kommer til at virke. Uanset hvad, så er dette bare en måde at helgardere sig på, så man undgår nogle af de ellers meget almindelige problemer.

Tjek, om du får den rigtige sikkerhed med

Vi shopper mere på nettet end nogensinde før, men desværre kan der ske mange ting på nettet – har vi ikke alle hørt skrækhistorierne om stjålne kort, der bruges til webshopping?

Med god sikkerhed slipper du for dette. Flere kreditkort kommer nu med deres helt eget online sikkerhedssystem. Det kan være, at du får en SMS, når du på nettet er ved at købe for over et bestemt beløb. Det kan også være, at der er nogle sikkerhedsspørgsmål, som du skal svare på.

Uanset hvad er det værd at kigge efter. Det er nemlig din sikkerhed og, måske endda lidt vigtigere, din tryghed, som er på spil her. Du skal altså kunne vide, at du kan bruge dine penge sikkert og trygt, og at der er foranstaltninger på plads, som forhindrer svindel og tyveri i alle afskygninger!

behandling af sportsskader

Undersøg grundigt hvad der findes af behandling af sportsskader

Er man aktiv kommer man ikke udenom, at kroppen af og til oplever en skade. For hvis man bevæger sig meget og generelt lægger sin krop under for et stort pres vil man af og til opleve, at kroppen ikke kan klare mere. Det kan komme til udtryk på mange måder, og i mange forskellige dele af kroppen. For det meste behøver det dog ikke være alvorligt da man hurtigt kan være oppe at gå igen. Af og til er det alvorligt og det kan være problematisk. Her er man nødt til at gå ind og finde forskellige former for smertelindring da det kan være yderst smertefuldt at være kommet til skade. Af og til skal der ikke så meget til før man får det bedre, men nogle gange er man nødt til at finde alternative metoder. For eksempel er der flere og flere der oplever gode erfaringer med CBD-olie, som for nogle mennesker er godt til at lindre smerter.

Smertelindring af sportsskader er individuelt

Det er meget forskelligt hvad der virker for folk når det kommer til smertelindring af sportsskader. For nogle er den bedste ting der kan ske at få massage. Hvis det er tilfældet kan man blot få massage hver dag og stille og roligt får man det bedre. Det er dog ikke alle, der slipper så nemt da der af og til skal mere til. For eksempel kan det være, at man skal bruge en form for alternativ behandling. Et eksempel på dette kan være CBD i et eller andet præparat.

Det er meget udbredt at indtage CBD i form af olie da det er nemt at dosere og kan dryppes direkte under tungen. Er man ikke så meget til den bitre smag, som CBD-olie har kan man også vælger at indtage det som kapsler i stedet. Er man mere til stikpiller er det også et muligt alternativ. Ligesom alt andet når det kommer til kroppen er det meget individuelt og det er det også om det virker. For mange har rigtig gode erfaringer med denne type af olie, mens andre ikke føler den store forskel. Føler man en stor forskel kan man dog være lykkelig da det er en god måde at smertelindre i kroppen.

Den rette smertelindring gør dig gladere

Har du for eksempel fået en tennisalbue eller lignende kan det være meget smertefuldt. Det kan være svært at arbejde ordentligt uanset om man har et manuelt arbejde eller et arbejde, der indebærer en computer. Hele tiden vil man være opmærksom på sin sportsskade og det kan være frustrerende. Her kan man overveje at finde en form for smertelindring. Tager man til lægen vil man ofte få nogle smertestillende piller og de vil ofte virker.

En ulempe ved de præparater, som man får hos lægen er dog, at de meget ofte har mange bivirkninger. Tager man i stedet CBD-olie eller noget lignende vil man opleve langt færre bivirkninger. Det er en af de mange grunde til, at rigtig mange mennesker dagligt har stor gavn af denne form for smertelindring af sportsskader.

Klik her og læs mere om behandlingsmulighederne.

Bedre helbred, udholdenhed og en pænere krop – her er fordelene ved styrketræning

Bedre helbred, udholdenhed og en pænere krop – her er fordelene ved styrketræning

”Styrketræning” er i dag blevet lidt af et kultfænomen i Danmark. Magasinerne skriver om det, vi snakker om det på TV og mange af os kender mennesker, som dyrker det.

Men hvorfor er det lige, at dette er blevet så hip en træningsform? Jo det kan der være mange grunde til, for som med andre træningsformer, så er den meget formet af individet og deres krop.

Til gengæld er der nogle få ting, som vi efterhånden ved sker, hvis man styrketræning. Hvad er de? Læs videre og find ud af det!

Mindsk risikoen for sygdomme og dårligt helbred

Styrketræning har efterhånden vist sig at være rigtigt godt for dig, hvis du gerne vil undgå at blive syg senere i livet.

Dette er blandt andet fordi, at denne træningsform aktiverer nogle dele af kroppen, som mange af os ikke bruger ofte. For eksempel forebygger du forskellige former for rygproblemer. Det er fordi, at musklerne i ryggen regelmæssigt bliver brugt, og dermed bliver stærkere.

Eller hvad knogleskørhed? Dette sker på grund af nedsat knogletæthed, og styrketræning har faktisk vist sig at kunne øge knogletætheden, så du undgår denne sygdom.

Musklerne omkring alle dine led bliver også brugt meget hyppigere, så knæ, skuldre og meget andet forbliver i god form i længere tid!

Få energi og styrke til mere i hverdagen

Styrketræning handler fundamentalt om at styrke musklerne, som vi har overalt i kroppen. Dette er faktisk en stor fordel i vores hverdag.

Først og fremmest er det enormt fordelagtigt for de mennesker, som i deres job eller fritid laver fysisk hårdt arbejde. Løfter man på meget, så er denne træningsform helt klart med til at gøre det lettere for dig.

Men samtidig giver det simpelthen også mere energi i hverdagen. Al træning er med til at gøre kroppen vant til fysisk udmattende ting, og derfor er en stille og rolig dag mindre trættende, og du har mere energi. Derudover, så bliver man heller ikke så træt og udmattet efter at gå udenfor og laver mere fysisk krævende opgaver, fordi kroppen netop bliver vant til dette.

Kroppen, som mange drømmer om

Bare fordi, at du styrketræner, betyder det ikke, at du bliver til en bodybuilder fra den ene dag til den anden. Men det er heller ikke nødvendigt for at mærke, og se, en betydelig forskel!

Når du træner musklerne på den måde, som styrketræning gør, så bliver de nemlig meget tydeligere. Du får altså mere tonede muskler, som gør en stor forskel for dit udseende.

Derudover er det, som med en hver slags træning, godt at få brugt noget energi. Mange taber fedtet ved styrketræning, og selvom de måske ikke taber mange kilo, så bliver fedt erstattet med muskelmasse.

Styrketræning er altså også en stor del af mange menneskers liv, når det kommer til deres udseende. Og selvom udseendet ikke er alt, så er det rart, hvis man kan være gladere for det, end man var før!

cannabisolie

Der findes forskellige undersøgelser vedrørende cannabisolie

Når man snakker om cannabisolie vil man ofte opleve, at folk er splittede når det kommer til legaliseringen. Nogle mener, at der ikke er nogen grund til ikke at legalisere det samtidig med, at andre synes, at det skal legaliseres med det samme. Derfor er det en evig diskussion, som ikke lader til at få en ende lige med det samme. Der er derfor mange gode grunde til, at man kan sætte sig ind i hvad cannabisolie er og hvad de eventuelle virkninger er. For kun på den måde kan man med rette og med den bedste viden indgå i diskussioner herom. Der er mange gode grunde til, at cannabisolie er blevet så stigmatiseret. En af grundene til dette er, at folk tænker på den rekreative brug af cannabis når de hører om cannabisolie. Og mange har haft familiemedlemmer, venner eller lignende som har haft et misbrug af denne type af plante. Derfor er der mange, der er kritiske. Man bør dog hurtigt afmystificere det ved at sige, at der i visse typer af cannabisolie slet ikke er THC til stede, hvilket betyder, at man ikke kan blive skæv af det.

En virksomhed skal ansøge om at få cannabisolie godkendt

Mange bliver overraskede over, at lovgivningen omkring cannabisolie og medicinsk cannabis generelt er mere lempelig end hvad mange tror. Det skyldes, at folk ikke har oplevet, at man kan få en recept på cannabisolie hos lægen. Og det er også ganske rigtigt. Med mindre man har en af de meget få sygdomme, som gør det muligt at få udskrevet denne medicin så kan man nemlig ikke få den. Der er visse patienter med sklerose, som godt kan få denne type af medicin på recept, men det er ikke alle og enhver, som blot går rundt med lidt ubehag i kroppen eller generelle smerter.

Mange vil undre sig over, at der ikke er noget godkendt lægemiddel med CBD endnu. Det er der en god og lidt overraskende grund til. Der er nemlig ingen virksomhed, der endnu har ansøgt om at få godkendt sådan et præparat. Og det er klart, at hvis ingen ansøger om det, så bliver det ikke udviklet. En af grundene til, at ingen virksomhed har ansøgt om det kan være, at de skal give mange beviser for, at det virker. For læger er naturligvis ikke interesserede i at give præparater, som enten ikke har nogen virkning eller som i værste fald kan være farlige. Men her er der dog også en stor ulempe. For det er kun i få år, at man er begyndt at eksperimentere med brugen af cannabisolie og derfor er der endnu ikke så mange undersøgelser. Derfor er der ingen virksomheder, der kan komme med tilstrækkelige undersøgelser og beviser for virkningen. Det vil dog formentligt snart ske.

På et tidspunkt bliver cannabisolie godkendt

Uanset om man er læge, alternativ behandler eller patient kan man formentligt blive enige om, at cannabisolie formentligt snart bliver godkendt. Det er nemlig et præparat, som de fleste mener virker og derfor vil der nok være tilstrækkeligt evidens til, at det ender med at blive godkendt. Læs mere om emnet på dette link.

CBD-olie til hudpleje

Sådan bruger du CBD-olie til hudpleje

Hvis du er glad for cremer, serummer og andre fugtgivende og vitaminrige former for hudplejeprodukter, der kan gøre mirakler for din hud, kan du med fordel prøve CBD-olie. Det er et middel, der muligvis kan gøre mirakler for din hud, og du kan derfor forsøge dig med det enten som kosttilskud eller som en creme eller en anden form for hudplejeprodukt.

Hvis du ønsker at vide mere om CBD-olie samt hvordan det kan bruges som hudpleje, skal du blot læse med herunder, hvor du kan få meget mere at vide.

Hvad er CBD-olie?

CBD-olie er en forkortelse for cannabisolie og er et forholdsvis nyopdaget middel, der bliver udvundet af hampeplanten, og som for øjeblikket bliver brugt til mange forskellige ting. Blandt andet bliver det brugt mod psykiske lidelser, smertelindring og ikke mindst til pleje af huden, og det bliver mere og mere populært.

Især kræftpatienter har haft meget glæde af det, der det angiveligt styrker immunforsvaret og fjerner nogle af bivirkningerne ved kemoterapi. Dog er det endnu ikke officielt godkendt som middel mod smerter og psykiske lidelser, hvilket imidlertid ikke forhindrer folk i at prøve det alligevel – tit med den ønskede virkning.

Grunden til at CBD-olie ikke endnu er godkendt som lægemiddel, er fordi det ikke er blevet undersøgt længe nok til, at man kan konkludere noget på et videnskabeligt niveau. Samtidig er det først for nylig blevet lovliggjort, og dette er kun, hvis der et indhold på 0,2 % THC eller mindre.

Grunden til at CBD-olie før har været ulovligt er fordi, det er fremstillet af cannabisplanten, som også kan blive brugt som rusmiddel. Du bliver dog ikke skæv af at indtage lovlige former for CBD-olie, da det indeholder meget lidt eller intet THC, som er det, du bliver skæv af, medmindre du får det udskrevet hos et apotek eller hos lægen.

CBD-olie til hudpleje

CBD-olie er også for nylig blevet opdaget som et mirakelmiddel for huden, og der er derfor god grund til at forsøge sig med det. Det har vist sig at have en gavnlig effekt på både hud og hår, fordi det booster celledannelsen, så huden fornyes mere effektivt og på den måde holder den sig sund.

Selvom CBD-olie stadig ikke er fuldstændig lovligt endnu, bliver der alligevel lavet en masse produkter med den lovlige mængde THC, og det har vist sig, at det har en positiv effekt på huden, hvis du indtager det eller smører det direkte på.

Du kan eksempelvis få cremer, der er gode mod akne, psoriasis, eksem og andre hudirritationer samt og læbepomader og meget andet, der skulle være godt for huden. Du kan også få kapsler, der indeholder CBD-olie, som du kan indtage og dermed styrke dit immunforsvar og opretholde en blød og smidig hud.

Du kan altså roligt anskaffe dig noget CBD-olie, så længe du holder godt øje med, hvordan reglerne forholder sig, og om det indeholder den lovlige mængde af THC, hvis du føler, at det kunne have en gavnlig effekt på din hud, dit hår eller noget andet. Husk dog at CBD-olie påvirker alle mennesker forskelligt, så sørg for at tænke dig godt om.

Ondt i tanden

Tandpine under rejsen – hvad gør du?

Tandpine er en af de mest irriterende og ubehagelige smerter, som man overhovedet kan komme ud for. Det lyder vildt at sætte tandpine i kategori med nogle af de helt store lidelser, man som menneske ellers kan have. Men det er ikke desto mindre sådan, det er.

Tandpine kan ligge og murre i rigtig lang tid. En gang imellem mærker man måske en dump smerte eller et jag, som hurtigt går væk igen. Man tænker derfor ikke nærmere over det – indtil smerten en dag pludselig bryder ud i fuldt flor.

Tandpine kan ødelægge alt

Når der sker at tandpinen virkelig slår gennem, kan det være fuldstændig lammende for den person, som det sker for. Tandpine er nemlig ikke den type af smerte, som man lige ignorerer. På mange måde kan den sammenlignes lidt med det at have migræne – bare i tænderne.

Når smerten strømmer gennem den eller de syge tænder, så føles det ofte som om, at det er hele kroppen, som er påvirket. Man får kvalme, koldsved og smerten breder sig til ens hoved. Man kan blive svimmel og har svært ved at koncentrere sig om noget som helst.

Hvis uheldet er ude under rejsen

Det er altså slemt nok at få tandpine derhjemme. Men det er endnu værre, hvis uheldet pludselig er ude imens man er ude at rejse. Det er det af flere forskellige grunde. For det første, så er det ødelæggende for ens rejse, hvis man konstant er i smerter.

For det andet, så er det ubehageligt at være langt hjemme fra, når der er noget galt med ens krop. Man kommer nemt til at føle sig bange og usikker, og det kan være svært at vide, hvordan man skal agere, og hvad man skal gøre.

Kontakt en lokal tandlæge

Ved tandpine under en rejse er der dog ingen grund til at handle meget anderledes, end man ellers ville gøre. Tværtimod bør man holde hovedet koldt og kontakte en lokal tandlæge, præcis som man ville kontakte sin egen tandlæge akut derhjemme.

Har man tegnet en ordentlig rejseforsikring er der nemlig ingen grund til, at der skulle opstå nogen problemer i forbindelse med behandlingen. Det er dog altid en god idé at spørge på sit hotel eller slå op i sin guidebog, så man ved, hvilken lokal tandlæge, som er bedst. Så er man nemlig sikret optimal behandling.

Konsultér en dansk tandlæge over telefon

Nogle gange kan det være en udfordring at kommunikere med medicinsk fagpersonale i udlandet. Sprogbarrieren kan være et problem, og det sammen kan en anderledes kultur omkring det at udøve medicin og snakke med patienter. Det kan skabe utryghed i forbindelse med behandling af tandpinen.

Her kan det være en god idé at kontakte en dansk tandlæge, som kan være med på råd. En telefonisk konsultation kan man hurtigt få arrangeret, og her kan den danske tandlæge komme med en second opinion. Så kan man føle sig mere sikker, når den lokale tandlæge giver behandling.

I samarbejde med FITNESSPRO.